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很多人都会因为生活当中这样那样的一些坏习惯而导致疾病的发生，近来，失眠症状是比较常见的一种，这种精神疾病对于患者的精神来说也是具有很大的危害的，下面我们就来了解下有什么办法可以缓解呢。
莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。》》》广州脑科医生免费咨询
养血滋阴的桑椹
性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00g，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服。
这种精神疾病对于患者来讲有很大的危害，所以患者在平时生活当中的一些护理是很有必要的，除此之外还需要配合药物的治疗，及时就医才是正确的。
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