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今天是“3.21”世界睡眠日-熬夜的危害你不能不知道！也许很多人都知道长期熬夜对身体的危害是非常大的，那么长期熬夜对身体会造成哪些危害呢？医生说可以引起你的视力下降，生物钟紊乱，对于肝脏肾脏损伤都是非常严重的，医生放话了，千万别等疾病来了以后才后悔，今天我们就赶紧详细的了解一下，长期熬夜会对身体造成哪些危害吧。
视力下降
熬夜，我想很多人都会觉得眼睛干涩，这其实就是眼睛得不到必要的休息，长此以往会导致视力下降。
生物钟的紊乱
今天是“3.21”世界睡眠日-熬夜的危害你不能不知道！生物钟的紊乱会导致内分泌的失调和免疫功能的下降，从而增加心血管疾病血栓中风以及癌症的发病风险。早在2007年世界癌症研究机构(IARC)就将熬夜倒班的夜班工作定为可能的致癌因素。
熬夜让你变丑
熬夜会延缓角质层脂质的合成，也就是说熬夜的皮肤水分流失更快，看起暗沉发黄，所以很多人熬夜后第二天的脸色都不对了。另外，熬夜也会让我们身体内的代谢活动发生异常，排泄系统也会出现问题，皮脂更容易排出皮肤表面，所以熬夜后的人脸上总油油的。
神经衰弱
熬夜还会使本应在白天兴奋的交感神经到了晚上持续兴奋，造成生物钟紊乱，很多人的表现就是想睡却睡不着，从而可能导致神经衰弱和失眠。
记忆力减退
但长期的睡眠亏空是无法补回的，导致的结果就是记忆力减退，反应力以及总体认知能力都有明显的下降，而且长期的睡眠时间短还会增加死亡的风险。
脱发
今天是“3.21”世界睡眠日-熬夜的危害你不能不知道！我们在生活中也不难发现，经常熬夜的人“谢顶”的几率是比较高的，其实从中医的角度来看，熬夜伤筋耗气，容易导致内分泌失调，从而增加脱发的几率。而对于脱发的患者来说，良好的睡眠也是很重要的。
今天是“3.21”世界睡眠日-熬夜的危害你不能不知道！在以上文章中给大家详细的介绍了长期熬夜对身体造成的危害，如果长期熬夜的话会出现脱发的现象，尤其会影响我们的皮肤以及发质，另外也会适应的记忆力下降，还会导致神经衰弱或者是出现肝脏肾脏方面的疾病，长期熬夜对身体的危害非常大，所以我们尽量的不要熬夜。
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